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歌唱带来的不仅仅是快乐-新闻网

作者:admin 来源:未知 更新日期:2019-04-07 浏览次数:

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歌唱带来的不仅仅是快乐



点击数:加入时间:2009-06-16


音乐也是药,是治疗身体疾病和为心灵疗伤的良药。音乐震动的频率传达着一种独特的信息,音乐可以让人忘却烦恼,愉悦人的心灵。
音乐的魅力是永恒的。任何以物质为载体的艺术都会在岁月的打磨中退色,乃至销毁,而音乐,只要音符保留下来,识别了音符应可以复原那本来悦耳的美妙旋律。音乐原本就是生命的旋律,是点燃爱的火焰。
回首十年,参加歌唱活动,以音乐作为退休后的首选爱好,感憾万千。对于权威人士所说的“经常引吭高歌的人皆长寿”这句名言也有了切身的感悟。仅从我们合唱团以及身边喜欢唱歌的歌友们状态来说,似乎这些同志个个比退休前更显年轻、更有精神、更有自信。孙子辈们都说爷爷奶奶更漂亮了,一点儿也不老。这都是歌唱带来的,在歌声中追求快乐、享受快乐得来的。
实际上歌唱带给我们的不仅仅是快乐,通过歌唱得到身心健康这是最宝贵的。为此,我非常希望离退休老年朋友不管过去有没有音乐基础,都可以投入到唱歌队伍中来,坚持不懈、持之以恒,不仅能学会唱歌还能唱好,甚至走上大舞台展示风采。
作为业余爱好者,我讲不出很深的道理,只能通俗地说几点自身的感受。
唱歌首要的是练发声,深呼吸,用好气息。唱歌时呼吸与平常呼吸是不一样的,唱歌时呼吸应叫做反向呼吸法(胸腹式联合呼吸法),平时呼吸仅限于胸腔呼吸,呼吸量少,一般仅有500毫升左右。而唱歌时呼吸每次都要吸至横隔膜部份,吸入量大约千毫升。扩大了肺活量,锻炼了胸部肌肉,促进了血液循环,增强了心脏功能。在唱歌过程中气要吸得深,还要控制好气息,肌肉群始终保持积极的工作状态,达到全身都受到锻炼的目的。我们声乐班同志二节课下来运动量是很大的,相当于两小时游泳或长跑,无论是教师还是学员都是汗流浃背。所以说,严格认真投入歌唱,学会科学的发声方法,换个角度来说也算是一种体力锻炼。
不知道大家注意过没有,坚持长期唱歌的老人脸上皱纹相对要少,面部肌肉也不那么松弛,这从歌唱时的姿态看不难理解。当我们站立演唱时,要求胸部自然挺起双肩放松放平,面带微笑,可以使上腭和软腭同时抬起,喉咙自然打开,笑肌提起,嘴唇支起,面部呈舒展状态,保持了面部肌肉的青春活力。不少七八十岁的老年人仍然青春永驻、很有魅力。
如果以上两点归结到健体方面,那么歌唱带给我们精神方面的东西就更神奇了。
唱歌要带着感情唱,通过自己的歌声把曲作者和词作者的思想感情完整的表现出来,这就要求演唱者走进词作者的意境中,走入曲作者的旋律中去。把自己的感情完全融入歌曲中,“以情带声”、“声情并茂”,歌词中的喜怒哀乐,演唱者一定会心潮起伏。歌词中积极向上,意境高雅可以陶冶情操,感悟人生的真、善、美。唱到景处,名山大川,古都风貌、一望无限的草原……许多画面宛如身在其中。内心深处发生共鸣。这样的歌唱,不仅给别人带来艺术上的享受,自己也会陶醉其中,走过这样的流金岁月,别人受益自己收益更大。
岁月如歌,歌友多多,共同爱好让我们走到一起,大家在一起唱好听的歌,讲身边发生的故事……在一个团队意识、合作精神很强的合唱团里,没有忧郁、没有烦恼、没有悲伤、没有寂寞感。著名的男高音歌唱家李光羲先生说过,在合唱团的每一位团员都要做到“将自己融入集体中,心中有他人”。
老年朋友们,随着年龄的增长,有些运动项目可能已不适合了,但是唱歌作为一项群众性的娱乐活动,运动量可以调节,不那么紧张、简便宜行、不受年龄限制。欢迎离退休老朋友跟我们一起,放开喉咙,高声歌唱,让我们退休后的生活有滋有味,丰富多彩!
(退休教师 李述楣)
编辑:余敏

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